योगावर निबंध | Essay On Yoga in Marathi

योयोगावर निबंध | Essay On Yoga in Marathi

Essay On Yoga in Marathi नियमित योगासने करणार्‍या लोकांसाठी योग हा एक अतिशय चांगला सराव आहे. हे आपल्याला निरोगी जीवनशैली आणि चांगले जीवन जगण्यात खूप मदत करते. योग ही ती क्रिया आहे, ज्या अंतर्गत शरीराचे विविध भाग एकत्र आणून शरीर, मन आणि आत्मा यांना संतुलित करण्याचे काम केले जाते. पूर्वीच्या काळी ध्यानाच्या अभ्यासासोबत योगाचा अभ्यास केला जात असे. योग हे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि शारीरिक क्रियाकलाप यांचे संयोजन आहे. योग पद्धतशीर, वैज्ञानिक आहे आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य दोन्ही सुधारून त्याचे परिणाम साध्य करता येतात.

जागतिक योग दिन निबंध – Essay On World Yoga Day निबंध 2
प्रस्तावना

योग हे आपल्या सर्वांच्या जीवनात खूप महत्वाचे आहे, कारण ते शरीर आणि मन यांच्यातील संबंधांमध्ये संतुलन निर्माण करण्यास खूप मदत करते. हा एक व्यायाम प्रकार आहे, त्याच्या नियमित सरावाने आपण शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहू शकतो.

योग कलेचा उगम प्राचीन भारतात झाला. पूर्वीच्या काळात, बौद्ध आणि हिंदू धर्माशी संबंधित लोक योग आणि ध्यान वापरत असत. योगाचे अनेक प्रकार आहेत जसे- राजयोग, जन योग, भक्ती योग, कर्मयोग, हस्त योग. साधारणपणे, हस्त योग अंतर्गत भारतात अनेक आसनांचा सराव केला जातो.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस

भारताच्या पुढाकाराने आणि सूचनेनंतर 21 जून रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस किंवा जागतिक योग दिन घोषित करण्यात आला (संयुक्त राष्ट्रांच्या आमसभेत). योगामध्ये विविध प्रकारचे प्राणायाम आणि योगिक पद्धतींचा समावेश होतो जसे की कपाल-भाटी, जे सर्वात प्रभावी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आहेत. त्यांचा नियमित सराव केल्याने लोकांना श्वसनाच्या समस्या आणि उच्च आणि निम्न रक्तदाब यांसारख्या आजारांपासून आराम मिळतो. योग हा एक इलाज आहे, जर त्याचा दररोज नियमित सराव केला तर हळूहळू रोगांपासून मुक्त होण्यास खूप मत होते. हे आपल्या शरीरात अनेक सकारात्मक बदल घडवून आणते आणि शरीराच्या अवयवांच्या प्रक्रिया देखील नियंत्रित करते. योगाचे विशेष प्रकार वेगवेगळ्या कारणांसाठी केले जातात, म्हणून केवळ आवश्यक आणि विहित योगासनेच केली पाहिजेत.

निष्कर्ष

आपल्या भारतातही योग खूप लोकप्रिय झाला आहे. योगासने करून आपण आपल्या शरीरातील अनेक आजार दूर करू शकतो. हे केवळ रोगच बरे करत नाही तर स्मरणशक्ती, नैराश्य, चिंता, नैराश्य, लठ्ठपणा, मनोविकृती दूर करते. योगाचे अनेक फायदेही आहेत. शरीरातील रक्तप्रवाह वाढवण्यासाठी योगापेक्षा चांगला मार्ग असूच शकत नाही.

योग आणि त्याचे फायदे – निबंध 2 (300 शब्द)
प्रस्तावना

योगाचा उगम भारतात प्राचीन काळात योगींनी केला होता. योग हा शब्द संस्कृत शब्दापासून बनला असून त्याचे दोन अर्थ आहेत. एक अर्थ जोडणे आणि दुसरा अर्थ शिस्त. योगाभ्यास आपल्याला शरीर आणि मनाच्या मिलनातून शरीर आणि मनाची शिस्त शिकवते. ही एक आध्यात्मिक साधना आहे, जी शरीर आणि मन संतुलित करण्यासाठी तसेच निसर्गाच्या जवळ येण्यासाठी ध्यानाद्वारे केली जाते.

पूर्वीच्या काळी हे हिंदू, बौद्ध आणि जैन धर्माचे लोक करत होते. हा व्यायामाचा एक अद्भुत प्रकार आहे, जो शरीर आणि मनावर नियंत्रण ठेवून जीवन सुधारतो. योग हे नेहमी निरोगी आयुष्य जगण्याचे शास्त्र आहे. हे एखाद्या औषधासारखे आहे, जे आपल्या शरीराच्या अवयवांचे कार्य नियंत्रित करून विविध रोगांपासून आपले संरक्षण करण्याचे काम करते.

आत्मीय शांती

योग आपल्या शरीरात शांती वाढवण्याचे आणि आपल्या सर्व तणाव आणि समस्या दूर करण्याचे कार्य करते. जगभरातील लोकांना योग आणि त्याच्या फायद्यांबद्दल जागरूक करण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय स्तरावरील कार्यक्रम (आंतरराष्ट्रीय योग दिवस किंवा जागतिक योग दिवस) दरवर्षी आयोजित केला जातो. बालपण, पौगंडावस्थेतील, तारुण्य किंवा वृद्धावस्थेतील लोक कोणत्याही वयात याचा सराव करू शकतात. यासाठी नियंत्रित श्वासोच्छवासासह सुरक्षित, संथ आणि नियंत्रित शारीरिक हालचाली देखील आवश्यक आहेत. प्रौढ आणि मुलांच्या तुलनेत प्रौढांना वयाच्या सर्वात जास्त समस्या असतात. योगासने केल्याने शरीरातील शांतीची पातळी वाढते, त्यामुळे आपल्यामध्ये आत्मविश्वासही जागृत होतो.

निष्कर्ष

खरं तर, योग ही अशी क्रिया आहे, जी शरीराच्या अवयवांच्या हालचालींवर आणि श्वासावर नियंत्रण ठेवते. हे शरीर आणि मन दोन्ही निसर्गाशी जोडून आंतरिक आणि बाह्य शक्तीला चालना देण्याचे कार्य करते. योगाचे विविध प्रकार वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी केले जातात, त्यामुळे केवळ आवश्यक आणि शिफारस केलेले योगासनेच केली पाहिजेत. ही केवळ शारीरिक क्रिया नाही, कारण ती माणसाला त्याच्या मानसिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम करते.

Also read:-

Sharing Is Caring: