Healthy diet during COVID-19 Part-6 | कोविड-१९ दरम्यान निरोगी आहार भाग-6
आईला कोविड -१९ असताना नवजात मुलांची काळजी घेणे
कोविड -१९ असलेल्या मातांना जन्मलेल्या नवजात मुलांसाठी कोविड -१९ च्या जोखमीबद्दल अद्याप बरेच काही माहिती नाही,
आम्हाला ते माहित आहे:
कोविड -१९ गर्भधारणेदरम्यान कोविड -१९ झालेल्या मातांमध्ये जन्मलेल्या नवजात मुलांमध्ये असामान्य आहे.
काही नवजात मुलांनी ताबडतोब कोविड -१९ साठी चाचणी घेतली आहे. जन्मापूर्वी, दरम्यान किंवा जन्मानंतर या नवजात बालकांना हा विषाणू आला आहे हे माहित नाही.
कोविड -१९ साठी पॉझिटिव्ह चाचणी करणार्‍या बहुतेक नवजात मुलांमध्ये सौम्य किंवा कोणतीही लक्षणे नव्हती आणि बरे झाले. तथापि, कोविड -१९ चे गंभीर आजार असलेल्या नवजात मुलांचे काही अहवाल आहेत.
रुग्णालयात आपल्या नवजात मुलाची काळजी घेतल्यास आपल्याला कोविड -१९ साठी सकारात्मक निदान झाले किंवा त्याची चाचणी झाल्यास.
सध्याचे पुरावे असे सूचित करतात की नवजात मुलाच्या आईकडून कोविड -१९ येण्याचा धोका कमी असतो, विशेषत: जेव्हा आई नवजात मुलाची काळजी घेण्यापूर्वी आणि काळजी घेण्यापासून रोखण्यासाठी पावले उचलते (जसे की मुखवटा घालणे आणि हात धुणे).
तुमचा नवजात तुमच्याबरोबर रूग्णालयात राहिला आहे की नाही ते ठरवा.
आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह आपल्या नवजात आपल्याबरोबर त्याच खोलीत राहण्याचे जोखीम आणि फायदे याबद्दल चर्चा करा. आपल्याबरोबर आपल्या नवजात खोलीत खोलीत राहिल्यास स्तनपान देण्यास आणि आई-नवजात बंधनात मदत करण्याचा फायदा होतो. शक्य असल्यास मुलाच्या जन्मापूर्वी हे संभाषण सुरू करा.
जर तुमचा नवजात तुमच्याबरोबर रूग्णालयात असेल तर काळजी घ्या.
आपण कोविड -१९ साठी अलिप्त असल्यास
आणि आपल्या नवजात मुलासह खोली सामायिक करीत आहोत, आपल्या नवजात मुलास विषाणूचा फैलाव होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी पुढील चरणांचे अनुसरण करा:
आपल्या नवजात मुलास धरून ठेवण्यापूर्वी किंवा काळजी घेण्यापूर्वी साबण आणि पाण्याने आपले हात किमान २० सेकंद धुवा. जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर कमीतकमी ६०% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
आपल्या नवजात मुलाच्या ६ फूटांच्या आत असताना मुखवटा घाला.
आपल्या नवजात मुलास शक्य तितक्या ६ फूट जास्त दूर ठेवा.
आपल्या नवजात मुलाचे रक्षण करण्याच्या पद्धतींबद्दल चर्चा करा, जसे की शारीरिक अडथळा वापरणे (उदाहरणार्थ, नवजात मुलाला इनक्यूबेटरमध्ये ठेवणे) इस्पितळात असताना.
एकदा आपला अलगाव कालावधी संपल्यानंतर,
आपल्या नवजात मुलाची काळजी घेण्यापूर्वी आपण अद्याप आपले हात धुवावेत, परंतु आपल्याला इतर काळजी घेण्याची आवश्यकता नाही. आपण बहुधा आपल्या अलगाव कालावधी संपल्यानंतर आपल्या नवजात किंवा इतर कोणत्याही जवळच्या संपर्कात व्हायरस पाठवू शकणार नाही.
आपल्याला लक्षणे असल्यास, आपला अलगाव कालावधी नंतर संपेलः
- प्रथम लक्षणे दिसल्यापासून १० दिवस आणि
- तापाशिवाय २४ तास ताप-कमी करणारी औषधे आणि
- कोविड -१९ ची इतर लक्षणे सुधारत आहेत.
आपल्याकडे कधीही लक्षणे नसल्यास आपला अलगाव कालावधी नंतर संपेल
- आपल्या सकारात्मक कोविड -१९ चाचणीच्या तारखेपासून १० दिवस उलटून गेले आहेत.
आपल्या निदान झाल्यास घरी आपल्या नवजात मुलाची काळजी घेणे किंवा कोविड -१९ साठी पॉझिटिव्ह चाचणी असल्यास.
आपण कोविड -१९ साठी अलिप्त असल्यास,
आपला अलगाव कालावधी संपेपर्यंत पुढील खबरदारी घ्या:
आपल्या घराबाहेर स्वत: ला इतरांपासून विभक्त करण्यासाठी घरी रहा.
घरातील इतर सदस्यांपासून दूर (दूर रहा)
ज्यांना संसर्ग झालेला नाही आणि सामायिक ठिकाणी एक मुखवटा घाला.
एक निरोगी काळजीवाहू असावा जो गंभीर आजाराचा धोका वाढत नाही तर आपल्या नवजात मुलाची काळजी पुरवतो.
- आपल्या नवजात मुलास स्पर्श करण्यापूर्वी काळजीवाहकांनी कमीतकमी 20 सेकंदांनी आपले हात धुवावेत. जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
- जर काळजीवाहू एकाच घरात राहत असेल किंवा आपल्याशी जवळचा संपर्क साधत असेल तर ते उघडकीस आले असतील. जेव्हा आपण अलिप्त राहता तसेच आपल्या अलिप्तपणाच्या संपूर्ण मुलासाठी त्यांच्या नवजात मुलाच्या 6 फूट आत असतात तेव्हा त्यांनी मुखवटा घालावा.
जर निरोगी काळजीवाहू उपलब्ध नसेल तर आपण पुरेसे असल्यास आपल्या नवजात मुलाची काळजी घेऊ शकता.
- आपल्या नवजात मुलास स्पर्श करण्यापूर्वी कमीतकमी २० सेकंद आपले हात साबण आणि पाण्याने धुवा. जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर कमीतकमी ६०% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
- आपल्या संपूर्ण अलगावच्या कालावधीत आपल्या नवजात मुलाच्या आणि इतर लोकांच्या ६ फूटांच्या आत मुखवटा घाला. मुखवटा आपणास इतरांना विषाणूचा प्रसार करण्यापासून रोखण्यात मदत करतो
आपल्या घरातील इतर आणि कोव्हीड -१९ असलेल्या काळजीवाहूंनी नवजात मुलाची शक्य तितक्या काळजी घेण्यापासून दूर ठेवणे आवश्यक आहे.
जर त्यांना नवजात मुलाची काळजी घ्यायची असेल तर त्यांनीहात धुण्यासाठी आणि मास्कच्या शिफारसींचे अनुसरण केले पाहिजे.
एकदा आपला अलगाव कालावधी संपल्यानंतर,
आपल्या नवजात मुलाची काळजी घेण्यापूर्वी आपण अद्याप आपले हात धुवावेत, परंतु आपल्याला इतर काळजी घेण्याची आवश्यकता नाही. बहुधा आपला अलगाव कालावधी संपल्यानंतर आपण आपल्या नवजात किंवा इतर कोणत्याही जवळच्या संपर्कात व्हायरस पाठवू शकणार नाही.
आपल्याला लक्षणे असल्यास, आपला अलगाव कालावधी नंतर संपेलः
- प्रथम लक्षणे दिसल्यापासून १० दिवस आणि
- ताप कमी करणार्‍या औषधांशिवाय तापाशिवाय २४ तास आणि
- कोविड -१९ of ची इतर लक्षणे सुधारत आहेत
आपल्याकडे कधीही लक्षणे नसल्यास आपला अलगाव कालावधी नंतर संपेल
- आपल्या सकारात्मक कोविड -१९ चाचणीच्या तारखेपासून १० दिवस उलटून गेले आहेत
स्तनपान आणि कोविड -१९.
सध्याच्या पुराव्यांवरून असे दिसून येते की आईच्या दुधामुळे मुलांमध्ये विषाणूचा प्रसार होण्याची शक्यता नाही.
आपण, आपल्या कुटूंबासह आणि आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह, स्तनपान कसे सुरू करावे किंवा कसे सुरू करावे हे ठरविले पाहिजे. स्तनपानामुळे बर्‍याच आजारांपासून संरक्षण मिळते आणि बर्‍याच बाळांना पोषण मिळविण्याचा सर्वोत्कृष्ट स्त्रोत आहे.
स्तनपान सुरू करण्यास किंवा पुन्हा सुरू करण्यासाठी उपयुक्त टीपा
आपण रुग्णालयात आपल्या नवजात मुलाबरोबर खोली सामायिक करत नसल्यास स्तनपान सुरू करणे किंवा सुरू ठेवणे आपल्याला अवघड वाटेल. येथे काही उपयुक्त टिप्स आहेतः
- जर आपण रुग्णालयात आपल्या नवजात मुलापासून विभक्त झाला असाल तर वारंवार हात अभिव्यक्ती किंवा पंपिंग आपल्याला दुधाचा पुरवठा स्थापित करण्यात आणि तयार करण्यात मदत करेल.
- प्रत्येक २- तासांनी (विशेषत: पहिल्या काही दिवसात) रात्री २. तासांत किमान – १० वेळा पंप किंवा फीड द्या. हे स्तनांना दुधाचे उत्पादन करण्यास मदत करते आणि अवरुद्ध दुधाच्या नलिका आणि स्तनांच्या संसर्गास प्रतिबंध करते.
- जर आपण जन्मानंतर दवाखान्यात दुधाचे उत्पादन सुरू करण्यास अक्षम असाल तर किंवा आपल्या सीव्हीडी -१ आजाराच्या वेळी आपल्याला स्तनपान करणे तात्पुरते थांबवावे लागले असेल तर स्तनपान सहाय्य देणार्‍या याकडून मदत घ्या. स्तनपान पुन्हा सुरू करण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या (याला रिलेक्शन देखील म्हणतात)
कोविड -१९ (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला वृद्ध प्रौढ लोकांवर
कोविड -१९ (साथीचा रोग) सर्व देशातील सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला च्या विविध आव्हाने विविध सामाजिक-लोकसंख्याशास्त्रीय गटांसाठी भिन्न आहेत आणि या संकटाचा अधिक असुरक्षित परिणाम कोणत्या मार्गांवर झाला आहे यावर वैद्यकीय बातमी टुडेने झूम वाढविली आहे. या विशेष वैशिष्ट्यात, आम्ही (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला वृद्ध लोकांवर कसा परिणाम झाला यावर लक्ष केंद्रित करतो.
वृद्धावस्था आणि अगोदर अस्तित्वात असलेली आरोग्य स्थिती
कोविड -१९ या आजाराने स्वतःच वयातील प्रौढांना इतर वयोगटांपेक्षा कठोरतेने ग्रासले आहे.
वृद्ध प्रौढ व्यक्तींमध्ये आधीच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेह किंवा श्वसन आजार यासारख्या मूलभूत अटी असण्याची शक्यता असते – ज्या कोमॉर्बिडिटीज आपल्याला आता माहित आहे त्या गंभीर कोविड -१९ आणि कोविड -१९ संबंधित मृत्यूचा धोका वाढवतात. याव्यतिरिक्त, संभाव्य कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणालीमुळे वृद्ध प्रौढ व्यक्तीस संक्रमणास तोंड देणे कठीण होते.
परिणामी, वृद्ध प्रौढांवर होणारा परिणाम उल्लेखनीय आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) च्या एप्रिल २०२० च्या आकडेवारीनुसार, कोविड -१९ मध्ये ९५ % पेक्षा जास्त मृत्यू हे ६० वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये होते आणि एकूण मृत्यूंपैकी निम्म्याहून अधिक मृत्यू ८० वर्षांपेक्षा जास्त लोकांमध्ये घडली.
उदाहरणार्थ, स्वीडनमध्ये कोविड -१९ मधील मृत्यूंपैकी ९०% मृत्यू हे ७०% वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये होते.
रोग नियंत्रण व प्रतिबंध यासाठी चिनी केंद्रांनी मार्चमध्ये डेटा ऑफर केला असून त्यामध्ये सरासरी कोविड -१९ केस
प्रकरणातील मृत्यूची नोंद झाली आहे.
६० च्या वयातील प्रौढांसाठी ३.६%, ७० च्या दशकात ८% आणि ८० वर्षांवरील किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी १४.८%.
“डब्ल्यूएचओ प्रेस ब्रिफिंग” मधील युरोपचे डब्ल्यूएचओ क्षेत्रीय संचालक डॉ. हंस हेन्री पी. क्लुगे म्हणाले, “कोव्हिड -१९ fपासून संसर्ग झाल्यानंतर वृद्ध प्रौढ व्यक्तींमध्ये गंभीर आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.”
घरी कुणीतरी आजारी व्यक्तीची काळजी घेणे
गैर-आरोग्य सेवांमध्ये काळजीवाहूंसाठी सल्ला
आपण कोविड -१९ असलेल्या एखाद्याची काळजी घरी किंवा आरोग्यरहित सेटिंगमध्ये घेत असाल तर स्वत: चे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी या सल्ल्याचे अनुसरण करा. जेव्हा कोव्हीड -१९ ची लक्षणे एखाद्याला किंवा विषाणूचे निदान झाल्यास काय करावे ते शिका. ज्यांची सकारात्मक चाचणी झाली परंतु लक्षणे दिसत नाहीत अशा लोकांची काळजी घेताना देखील या माहितीचे अनुसरण केले पाहिजे.
आधार द्या
मूलभूत गरजा पूर्ण करण्यात मदत करा
आजारी असलेल्या व्यक्तीस काळजी आणि औषधासाठीच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करण्यास मदत करा.
- बहुतेक लोकांमध्ये, लक्षणे काही दिवस टिकतात आणि लोक सामान्यत: एका आठवड्यानंतर बरे होतात.
तापासाठी जास्तीत जास्त काउंटर औषधे त्या व्यक्तीला बरे वाटण्यास मदत करतात का ते पहा.
याची खात्री करा की आजारी असलेल्या व्यक्तीने बर्‍याच प्रमाणात द्रव प्या आणि विश्रांती घेतली.
किराणा खरेदी, प्रिस्क्रिप्शन भरणे आणि त्यांना आवश्यक असलेल्या इतर वस्तू मिळविण्यात त्यांना मदत करा.
शक्य असल्यास वितरणाच्या सेवेद्वारे वस्तू वितरित करण्याचा विचार करा.
आपले हात वारंवार स्वच्छ करा
हात धुवा: आपले हात साबणाने आणि पाण्याने कमीत कमी २० सेकंद धुवा. घरातल्या प्रत्येकाला असे करण्यास सांगा, विशेषत: आजारी असलेल्या व्यक्तीच्या जवळ गेल्यानंतर.
हात सॅनिटायझर: साबण आणि पाणी सहज उपलब्ध नसल्यास, हाताने स्वच्छतेचा वापर करा ज्यामध्ये कमीतकमी 60% अल्कोहोल असेल. आपल्या हातांच्या सर्व पृष्ठभागावर आच्छादित करा आणि कोरडे होईपर्यंत त्यांना एकत्र चोळा.
हात बंद करा: आपले डोळे, नाक आणि तोंड न धुता हाताने टाळा.
हात धुण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
त्यांच्या पाळीव प्राण्यांची काळजी घ्या आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आजारी असलेल्या व्यक्तीची आणि त्यांच्या पाळीव प्राण्यांमधील संपर्क मर्यादित करा.
पृष्ठभाग आणि ऑब्जेक्ट कधी आणि कसे स्वच्छ करावे
घरगुती क्लीनरमध्ये साबण किंवा डिटर्जंट असलेल्या साफसफाईमुळे पृष्ठभाग आणि वस्तूंवर जंतूंचे प्रमाण कमी होते आणि पृष्ठभागापासून संसर्ग होण्याचा धोका कमी होतो. बर्‍याच परिस्थितींमध्ये, एकट्या स्वच्छ केल्यामुळे पृष्ठभागावरील बहुतेक विषाणूचे कण काढून टाकले जाते.
उच्च-स्पर्श पृष्ठभाग आणि ऑब्जेक्ट्स नियमितपणे स्वच्छ करा (उदाहरणार्थ, दररोज किंवा प्रत्येक वापरा नंतर) आणि आपल्या घरी आपल्याकडे अभ्यागत असल्यास.
हाय-टच पृष्ठभाग आणि ऑब्जेक्ट्सवर लक्ष केंद्रित करा (डोरकनब, टेबल, हँडल्स, लाइट स्विचेस, फोन, रिमोट कंट्रोल आणि काउंटरटॉप्स).
आपल्या घरात असलेल्या इतर पृष्ठभाग जेव्हा ते दृश्यमान घाणेरडे असतील किंवा आवश्यक असतील तेव्हा ते स्वच्छ करा. जर आपल्या घरातील लोक कोविड -१९ पासून खूप आजारी पडण्याची शक्यता असेल तर ते वारंवार स्वच्छ करा. विशिष्ट अटी लागू झाल्यास निर्जंतुकीकरण करा.
उत्पादनाच्या लेबलवरील सूचनांचे अनुसरण करून प्रत्येक पृष्ठभागासाठी उपयुक्त असलेले उत्पादन वापरुन पृष्ठभाग स्वच्छ करा.
आपल्या स्वत: च्या आरोग्याचा मागोवा घ्या
आजारी असलेल्या व्यक्तीची काळजी घेताना काळजीवाहकांनी घरी राहून कोविड -१९ च्या लक्षणांवर त्यांच्या आरोग्याचे परीक्षण केले पाहिजे.
- ताप, खोकला आणि श्वास लागणे या लक्षणांचा समावेश आहे परंतु इतर लक्षणे देखील असू शकतात. अडचण श्वास घेणे ही एक गंभीर चेतावणी चिन्ह आहे की आपणास वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता आहे.
काळजीवाहूंनी काळजी पूर्ण झाल्यानंतर घरीच राहणे आवश्यक आहे. काळजीवाहू आजारी असलेल्या व्यक्तीशी शेवटच्या जवळच्या संपर्काच्या १४ दिवसानंतर (आजार होण्यास लागणार्‍या या वेळेच्या आधारे) किंवा आजारी व्यक्तीला घरातील अलगाव संपुष्टात आणण्याच्या निकषानुसार १४ दिवसांनी घर सोडू शकते.
स्वत: चे आणि इतरांचे रक्षण करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपण कोव्हीड -१९ असलेल्या एखाद्याच्या संपर्कात आला आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास १४ दिवस घरी रहाणे. शक्यतो हा अलगद कालावधी कमी करण्यासाठी आपल्या क्षेत्रातील पर्यायांबद्दल माहितीसाठी आपल्या स्थानिक आरोग्य विभागाच्या वेबसाइटवर पहा.
योग्य वैद्यकीय सेवा मिळविण्याविषयी निर्णय घेण्यास मदत करण्यासाठी सीडीसीचे स्वयं-परीक्षक साधन वापरा.